メタボとダイエット
2008-08-26
こんにちは。にゃんころりんです。残暑は落ち着いたのでしょうか。
この２〜３日、過ごしやすい日が続いていますね。
つい最近、テレビを見ていておもったのですが、
メタボって人間だけじゃないんだなあ。って。
ペットにもメタボがあったのですね。
運動（散歩）が嫌いなペット
人間が食べているものを横取りするわんちゃん
人間より高価で、おいしいものを与えられているにゃんこやわんこ
どんなもんなんでしょうねえ。
100ｇ2600円の松坂牛がわんちゃんのえさ？！
仮にそのわんちゃんが病気になって
動物病院のお世話になったとき
どうするのでしょうね。
人間のエゴでえさを与えられたペット達。
気の毒です。
人間にだって当てはまりますね。
自分勝手な思い込みで
これはカロリーがないから、いくら飲食しても構わない！
そんなことないのですけどね。
食物には少なかれ多かれ、カロリーはあるのです。
でも、好きなものをセーブしたくないがために
勝手に自分のルールを作ってしまうのでしょうね。
ペットは１日２食で充分なようですが、
人間は３食摂らないと
吸収がよくなって、溜め込んでしまいます。
もし、メタボの危険性があるのなら
バランスのいい食事を心がけてみてください。
嗜好品、脂肪類は極力減らして
野菜を摂取するようにしてみてください。
サプリメントを上手に取り入れるのもいいですね。
でも、注意があるのです。
野菜をたくさん食べたからと言って痩せるわけではないのです。
そして、体重が減ることと、体脂肪が減ることは
決してイコールではないのです。
ダイエットとは体脂肪を減らすことなのです。
無茶なダイエットは体重を減らすどころか
むしろ増やしてしまう可能性だってあります。
バランスのいい食事と適度な運動。
これによって、筋肉も落ちないし、体脂肪も
徐々にですが減ってきます。
もし、今、ダイエットをしている！というのなら
食生活を見直してみませんか？
